Nome: Danielle Amorim

Idade: 28

Dúvida: Minha dúvida é em relação aos termogênicos… Tenho pressão arterial sem grande oscilação (110x70mmHg) e dificuldade de perder peso. Já fiz exames de sangue e esta tudo normal, não tenho resistência a insulina, etc e tenho alimentação bem regulada. Já usei algumas vezes esses produtos e senti aumento da sudorese e um melhor rendimento. Até onde é placebo? Há perigo? Há eficácia?

Resposta: Olá Danielle! Tudo bem? Os termogênicos (e aqui a intensidade vai depender do produto e quantidade utilizados) realmente causam aumento de sudorese justamente para compensar o aumento da temperatura, não é apenas efeito placebo não. Há também aumento de estímulo neural que causa ganhos de desempenho em algumas atividades, não à toa o uso de alguns é controlado (doping). Mesmo você dizendo ser normotensa, isso não garante um uso liberado e sem riscos, é necessário e importante que um médico libere o consumo do produto porque alguns podem, sim, ser perigosos. Porém, enquanto a eficácia no desempenho seja real, sua eficiência como ferramenta para perda de peso é um pouco mais limitada. Apesar de ajudar levemente na perda, não gosto muito da alternativa. Bons treinos!

Resposta concedida pelo nutricionista Danilo Balu. Bacharel em Esporte pela Universidade de São Paulo (EEFE-USP) e também graduado em Nutrição (USP). http://twitter.com/DaniloBalu

Este texto foi escrito por: Webrun