A Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro trará uma novidade para todos os corredores que terminarem os 42 quilômetros com dores musculares no próximo domingo (26): a crioterapia. Trata-se de uma técnica muito utilizada pelos competidores de elite, na qual entra-se numa caixa com gelo para acelerar a recuperação muscular.

“O benefício mais perseguido da crioterapia é o efeito analgésico (redutor da dor) que ela propicia, de forma localizada e sem a utilização de agentes farmacológicos”, afirma o educador físico e colunista do Webrun, Newton Nunes. “As modificações extremas de temperatura afetam a condução nervosa que emite o estímulo de dor”, completa.

Os organizadores alertam que o tempo máximo permitido por segurança será de três minutos. Ainda segundo os responsáveis pela prova, recomendações médicas apontam que cada atleta pode realizar até três sessões, respeitando um intervalo de três minutos entre cada uma delas.

A técnica ajuda na recuperação muscular. Foto: Alexandre Koda/ Webrun

Programação
A entrega de kits segue acontecendo no Centro de Convenções Sul América* até as 19h dessa sexta-feira e das 8h às 17h no sábado. Para retirar o material o corredor deve apresentar documento com foto, comprovante de inscrição impresso e termo de compromisso assinado.

A largada da Maratona será na Praça Tim Maia, Pontal, Recreio a partir das 6h55 para cadeirantes, 7h para as demais categorias ACDs e a elite feminina e 7h30 elite masculina e demais corredores. A Meia Maratona vai largar na Praia do Pepê, Barra da Tijuca às 6h25 para a categoria handcycle, 6h30 para demais categorias ACD e elite feminina e 6h45 para a elite masculina e geral. Já a Olympikus Family Run começará às 8h no Aterro do Flamengo.

* Centro de Convenções Sul América: Avenida Paulo de Frontin, 01, segundo pavimento (acesso principal pela Rua Beatriz Larragoiti Lucas) – Cidade Nova – Centro – Rio de Janeiro

Este texto foi escrito por: Webrun