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Se você corre para ter um bom desempenho sabe que, às vezes, é preciso deixar a vaidade de lado, principalmente as mulheres. Você vai suar, ter sede e tudo isso é natural. Nem sempre terá um banheiro limpinho, uma tolha para se secar ou vai poder parar para comprar algo, por isso é importante escolher bem o que vai usar antes de sair de casa. O Webrun listou alguns pontos que você deve levar em consideração antes da sua corrida.

Cabelos presos

Quem tem o cabelo muito curto não tem opção, mas para aquelas que gostam de manter o cabelão, não tem como deixá-los soltos na hora de correr. Se estiver ventando eles podem ficar batendo no seu rosto, atrapalhando sua visão e até te enganchar em alguém. Por isso, use um elástico bem resistente e se possível, mantenha o preso.

Top resistente

Esse é um item que merece atenção, invista em um bom e de confiança, com material tecnológico e firme para dar sustentação. Nas cores, você pode abusar, mas não abra mão da qualidade

Camiseta confortável

As peças que facilitem a transpiração ajudam demais no conforto e na manutenção do desempenho. A camiseta ideal para uma corrida é ajustada no corpo, sem ser apertada demais e leve, de preferência em tecnologia dry fit, para a pele respirar.

Shorts

O shorts feminino deve ser bem confortável. O ideal é que não seja nem muito curto e nem muito comprido, para não te causar incômodos ao se movimentar. Se achar necessário aposte na vaselina. Para quem não gosta de shorts, as opções são as calças e bermudas em material esportivo.

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Braçadeira

Para quem gosta de ouvir música correndo, é importante que os braços e as mãos estejam o mais livres possível. Para isso, existem as braçadeiras que permitem carregar objetos como celular, documentos e dinheiro, durante o percurso.

Se vai correr no calor

Outra boa dica é usar um boné ou viseira para proteger da luz diretamente nos olhos e impedir que o suor escorra te atrapalhe.

Faixa de cabeça

Nem sempre manter o cabelo preso é o suficiente, as mulheres que têm franja ou um corte mais repicado, sofrem com aqueles fiozinhos pelo rosto, o ideal é adotar as faixas próprias para atletas, já que possuem um material que não vai esquentar demais.

Para quem quer correr sem abrir mão do estilo…

Hoje em dia as opções no mercado são variadas, abuse das suas cores preferidas, teste as marcas que mais atendem às suas necessidades e fique atenta as tecnologias que estão sempre surgindo, além do conforto, elas também podem melhorar seu rendimento.

Este texto foi escrito por: Carolina Abrantes