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Cada vez mais pessoas utilizam o celular para tudo, até quando o assunto é saúde. De acordo com uma pesquisa da GfK, 29% dos brasileiros acima de 15 anos monitoram a própria saúde e a condição física por meio de aplicativos móveis, pulseiras e relógios inteligentes. O uso destes recursos é feito tanto por pessoas que não praticam atividades físicas quanto por atletas.

Foram 16 países analisados, o Brasil ficou empatado em segundo lugar com os Estados Unidos na porcentagem de adeptos dessas tecnologias. A China ficou em primeiro com 45% e em terceiro a Alemanha, com 28% dos entrevistados declarando que usam tais recursos como ferramentas de saúde.

Segundo a Gtk o hábito dos brasileiros em usar essas tecnologias é mais popular entre a faixa de 20 a 29 anos de idade (36%). E dentre os motivos se destacam o desejo de melhorar o condicionamento físico, motivação para fazer exercícios, ter uma alimentação mais saudável até uma ajuda extra na preparação para eventos esportivos, incluindo as corridas.

O número é bastante expressivo afinal ninguém pode negar que esses apps são capazes de facilitar a vida, mas é sempre importante lembrar que eles não substituem o acompanhamento médico com um especialista e a orientação de profissionais da área. Até porque muitos desses softwares não trabalham com as particularidades do corpo de cada um e não levam em consideração fatores genéticos.

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O Webrun listou alguns aplicativos de celular que você pode aliar ao seu treinamento!

1. Runtastic PRO GPS Corrida

É um app que monitora o progresso de exercícios cardio informando e mantendo dados i das atividades, como tempo, velocidade, distância e número de calorias queimadas. Ele pode ser usado por corredores e também ciclistas.

2. VO2OT Running e Jogging Coach

O aplicativo possui um agendador de treinamentos e tem desde funções mais simples como cronômetro até uma função que narra se você está correndo em um tempo acima ou abaixo do seu próprio recorde. A novidade do VO2OT é uma rede social onde os corredores podem interagir uns com os outros.

3. Medida Certa

Esse aplicativo cria um programa de treinos específicos e promete reprogramar o seu corpo em 90 dias. Nele é possível monitorar quantos passos deu durante o dia, criar alertas que o lembre de se movimentar um pouco mais e de se alimentar de três em três horas.

4. Google Fit

O Google Fit propõem te ajuda a alcançar seus objetivos de condicionamento físico, estabelecendo metas com base em passos, tempo, distância, calorias queimadas. Ele registra velocidade, ritmo, rota e elevação de qualquer tipo de exercício físico, o objetivo é conscientizar sobre a importância de se movimentar.

5. Contador de Calorias – MyFitnessPal

Esse aplicativo tem um banco de dados com mais de seis milhões de alimento, ele monitora todas as calorias do que você come, cria programas de dieta e estabelece metas baseadas na sua rotina e nos alimentos que você mais gosta.

6. Adidas corrida e treino

O Adidas corrida e treino tem por objetivo transformar o celular em um personal trainer através de orientações por voz em tempo real. Ele possui séries de exercícios para perder peso, modelar e tonificar o corpo, fortalecer a musculatura e aumentar a flexibilidade, todos criados por treinadores da marca. Aos corredores o app oferece treinos desde cinco quilômetros até distância de maratona.

7. BTFIT Fitness

É um aplicativo que traz orientações para você treinar diariamente durante 15 minutos na academia, no trabalho ou em casa. O BTFIT Fitness cria um histórico a partir dos dados dos seus treinos e monta gráficos a fim de mostrar sua evolução.

Este texto foi escrito por: Carolina Abrantes