Pilates · 23 fev, 2023

Nos últimos anos, o Brasil viu um grande aumento de academias de pilates, segundo levantamento da fabricante de equipamentos para a modalidade MetaLife, estima-se que, atualmente, existem cerca de 45 mil estúdios dedicados à prática espalhados pelo país. Criada pelo […]

Pilates · 06 jul, 2022

Considerada uma das mais democráticas entre todas as atividades, o pilates não tem restrição de idade, nem exige condicionamento físico. Jovens, adultos, grávidas e idosos podem praticar sem medo. Porém, por se tratar de uma atividade de baixo impacto, algumas […]

Pilates · 13 abr, 2020

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), praticar uma atividade física regular moderada reduz a gravidade de deficiências ligadas à cardiopatia e outras doenças crônicas. O Pilates em casa é considerado um método de prevenção, pois atua no […]

Pilates · 09 mar, 2020

O pilates além de trazer vários benefícios para a saúde, melhora o condicionamento físico, mental e ainda garante tônus muscular e mais disposição. Engana-se quem acha que pilates é só para iniciantes, essa modalidade ganha novos adeptos dia a dia […]

Pilates · 09 ago, 2019

Ao falar de bem-estar e no cuidar da saúde, o Pilates é a prática mais acessível para todos os gêneros, idades e limitações. Os praticantes podem optar seguir duas linhas: reabilitação física ou fitness. Criado por um homem, Joseph Pilates, […]

Bem Estar · 22 maio, 2018

A 24ª edição do Dia do Desafio acontece no dia 30 de maio (quarta-feira) em mais de três mil cidades de 15 países. Coordenado pelo Sesc São Paulo no continente americano, a maior campanha mundial de incentivo à prática de atividades físico esportivas é realizada […]

Bem Estar · 29 mar, 2018

Na nosso último vídeo da trilogia Pilates, a Profª Fernanda Eleutério da Metalife Pilates retorna para mostrar alguns exercícios para vocês colocarem a mão na massa. Variando entre os aparelhos Cadillac, Reformer e solo, os exercícios são de nível fácil […]

Bem Estar · 09 mar, 2018

O pilates faz parte do leque de opções de exercícios no nosso país há quase trinta anos e pouco a pouco vem ganhando novos adeptos à prática. Hoje no Brasil são mais de 35 mil opções de estúdios e o melhor: a […]

Bem Estar · 30 out, 2017

A corrida exige uma repetição em série de movimentos que podem gerar sobrecarga e estresse nas articulações e músculos do corpo. É necessário uma preparação de força e flexibilidade para evitar lesões e para a correção das já existentes. Um […]