Dicas de corrida
Por que corrigir sua pisada com uma palmilha pode ser melhor do que investir em um tênis específico?
Dicas de corrida · 22 mar, 2023
Muitos corredores sofrem com problemas nos pés, a pisada é um deles. É muito comum que ao pisar o pé fique mais para um lado do que para o outro. Isso não seria nada demais, se não fosse um fator […]
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3 exercícios para fortalecer o Core em casa
Dicas de corrida · 08 fev, 2023
Muitos amantes da corrida não priorizam o planejamento dos treinos de força e os trabalhos de alongamento/mobilidade. E é daí que surge uma das grandes dúvidas de quem está iniciando na corrida: Fazer somente treinos de corrida pode afetar a […]
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Corrida de rua: 8 tipos básicos de treinamento para variar os estímulos e ter mais resistência
Dicas de corrida · 20 jan, 2023
Se você faz sempre os mesmos treinos de corrida todos os dias e não anda vendo muito progresso, saiba que pode estar na hora de adaptar sua planilha e pedir para o treinador incluir outros tipos de treinamento para varia […]
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5 dicas para aumentar a resistência e a distância em corridas
Dicas de corrida · 19 set, 2022
Muitas mulheres redescobrem por meio da corrida a sua força interior. Superar os obstáculos, enfrentar os desafios e o compromisso consigo mesma fazem com que tenham constância, ser mais forte e, muitas vezes, ir mais longe e buscar correr uma […]
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