Estratégia, boa alimentação e muita hidratação. São esses os três pilares que ajudaram o carioca Roberto Tadao, o Dum, e a paranaense Letícia Saltori a vencer a Mizuno Uphill Marathon em 2014. A prova, que neste ano chega à terceira edição e será disputada no dia 1º de agosto, na Serra do Rio do Rastro, em Santa Catarina, é uma das mais difíceis do mundo, terminando a 1.418 metros de altitude.

Os dois atletas devem estar presentes na edição de 2015, que terá como novidade a largada às 16h30 e chegada prevista para o período noturno, com a serra iluminada. Dum está se recuperando de uma fratura por stress no tornozelo, enquanto Letícia está conciliando sua agenda em razão de uma competição no exterior.

Dum alerta também sobre a necessidade de se hidratar e de se alimentar corretamente durante a prova Foto: Divulgação Mizuno

“Na véspera da corrida, fui checar o percurso. Quando vi a subida nos quilômetros finais, pensei: se chegar aqui cansado, não subo. Por isso, me poupei no começo da prova. Nos postos de apoio eu via que a diferença para o primeiro colocado era entre 1m30s e dois minutos. Eu sabia que poderia tirar essa diferença. Mais do que outras, essa é uma prova de paciência, a subida é muito travada”.

Dum alerta também sobre a necessidade de se hidratar e de se alimentar corretamente durante a prova. “Eu me abasteci em todos os postos. A prova é muito estratégica, se não tiver um plano de hidratação, você paga”, alerta. Na parte de alimentação, ele consome entre 200 e 300 calorias de carboidrato em gel por hora.

Letícia, por sua vez, lembra que o fato de ter disputado um circuito de montanhas em 2014 e estar acostumada a provas de rua foi fundamental para a vitória, porque a prova acaba mesclando os dois estilos. E alerta também para a ansiedade em relação à subida: “é preciso controlar a emoção porque a maioria já larga pensando que a subida é logo no começo. Mas o percurso tem até algumas descidas nos primeiros 25 quilômetros”.

Em relação ao frio, que neste ano deve ser intenso, Letícia largou em 2014 com uma segunda pele e outra blusa por cima. Por isso, chegou a passar calor no começo da prova, já que a temperatura estava amena. Mas lembra que a grande dificuldade foi o vento, que a fazia inclusive perder a passada. Para este ano, deve correr também de calça, que por causa dos bolsos ajuda a carregar gel de suplementação.

Leticia alerta também para a ansiedade em relação à subida Foto: Divulgação Mizuno

Já Dum deve recorrer a segunda pele e, de acordo com a previsão, sugere uma corta-vento, especialmente para os atletas que não vão para a Serra do Rio Rastro com o objetivo de vencer a prova e devem demorar mais de quatro horas para chegar.

O percurso da edição de 2015 será o mesmo das provas passadas, com 42,195 km: largada na cidade de Treviso, em Santa Catarina, passagem por Lauro Müller e chegada em Bom Jardim da Serra, a 1.418 metros de altitude. O tempo limite para completar a prova permanece em seis horas.

A Expo será realizada em dois dias, na sexta (31 de julho), das 14h às 22h, e no sábado (1º de agosto), das 9h às 16h, no ginásio Clovis Bernardini, em Treviso. Já a estrutura da chegada será num espaço exclusivo, com segurança, climatização e proteção contra o vento e chuva, além de cenografia.

Este texto foi escrito por: Webrun