Oláa,

Desculpem sumir!! Mas a semana passada foi muuuito corrida e para melhorar, ainda tive uma infecção urinária e estive de cama por uns dias! Mas estou quase 100% e ansiosa para voltar aos treinos nesta semana mesmo!

No último fim de semana (19/7), participei de um Workshop de Trail Run com a atleta Luzia Bello em Santos!

A Luzia é tetracampeã do circuito XTerra de triathlon e deu um show de conhecimento! Tivemos uma palestra teórica sobre as técnicas trail, equipamentos, pré e pós prova, suplementação além de diversas informações extras. Logo depois, participamos de uma aula PRÁTICA! Isso mesmo, subimos o Morro da Nova Cintra e colocamos em prática todas as técnicas de corrida de montanha que ela nos ensinou, foi sensacional e cansativo!! Eu amei, estar em contato com a natureza faz tudo ser melhor!

Valeu Luzia! As fotos são da equipe Costama!! Mais delas na página do blog no face: https://www.facebook.com/1kdecada

Este texto foi escrito por: Christina Volpe