Estou há semanas devendo este post. No final de 2012 experimentei a Clínica de Tênis Minimalistas e Corrida Natural, do Sérgio Rocha, grande entusiasta de barefoot running (corrida descalça) e editor de arte da Revista Contra-Relógio.

Resumindo, para quem tem pouca familiaridade com o assunto: os adeptos da corrida descalça e minimalismo defendem que estamos condicionados a correr de uma forma errada, lesiva ao nosso corpo, aterrissando sempre com o calcanhar a cada passada e sobrecarregando nossas articulações. Descalços ou com tênis sem muito amortecimento podemos pisar da forma natural, que é como corremos quando crianças, aterrissando com a parte central do pé.

Mais legal do que entender melhor os benefícios da corrida com a dita pisada natural foi tentar colocar toda aquela teoria em prática. Depois de mostrar vídeos e estudos que comprovavam isso, Sérgio partiu para os exercícios: já tinha nos filmado correndo de tênis e então foi ensinar a corrida correta. De meias, no carpete, tive dificuldades. Precisava do meu pé nu.

Carlos Dias, no flagra– Foi aí que meu talento se sobressaiu. Descalço, na esteira, corri certinho. Até o ultramaratonista Carlos Dias, célebre por correr o Brasil do Oiapoque ao Chuí, ficou impressionado com a minha técnica exemplar, ainda que o tenha feito de forma despretensiosa, para não dar na cara.

O vídeo abaixo não me deixa mentir. Na primeira tomada, com tênis, piso com o calcanhar. Na segunda, descalço, piso da forma correta. Carlos Dias finge olhar as roupas da loja e disfarçadamente observa a minha passada. Notem, NOTEM!

Imagens: Sérgio Rocha Edição: Renan Amaral

 Ahááá, Carlos Dias!

No fim, ainda não me adaptei totalmente. Adquiri um calçado minimalista, mas ainda não consigo pisar com o peito do pé naturalmente e isso está machucando meu tornozelo e joelho. Preciso primeiro me acostumar a correr da nova forma. No meu caso, só descalço para isso.

Para quem tiver interesse, vale a leitura: www.corridanatural.com.br

Este texto foi escrito por: REDAÇÃO WEBRUN