Uma das primeiras corridas de 10K que eu participei foi a Track & Field Run Series, aqui em Sampa. O que eu gosto desse circuito é que:

1) é sempre o mesmo
2) é quase que totalmente plano, só tem subidinha na ida e volta da ponte do Jaguaré, bem na metade da prova

Para mim, a maior qualidade desse circuito é que ele me permite testar várias estratégias de corrida. Como eu já conheço o percurso, sei exatamente onde começa a subida, onde costuma apertar etc. E como não é uma prova técnica, dá para socar a bota e fazer muita fooooorçaaa 😀

Toda vez eu tento algo diferente. Nessa vez, eu queria ver se conseguia fazer a 2ª parte mais rápido do que a 1ª. Porque normalmente eu gosto de sair forte e tentar manter, mas dessa vez tentei diferente. Consegui médio 🙂 Ou melhor, consegui, mas só a partir do KM 7, ou seja, consegui dar uma boa acelerada nos últimos 3K. Mas vi que poderia ter acelerado mais no começo, já que fiz em 53min. Ou seja, na próximo eu tento novamente.

Eu acho essencial ter provas assim, que vc conheça bem e possa testar estratégias. Ajuda a conhecer melhor como a gente reage em prova (pq treino é treino e prova é prova, coisas bem diferentes!). Além do que essa prova tem uma infra 100%, com direito a estacionamento dentro do shopping Villa Lobos, um luxo só. Super recomendo, tanto para quem está começando a correr provas de 10K quanto quem está querendo se testar.

Este texto foi escrito por: CORREDORA ZEN 🙂