Estima-se que cinco a cada dez pessoas têm algo para falar sobre seu peso. Muitas delas, na busca pelo copo perfeito, apostam em dietas mirabolantes que, em alguns casos, acabam sendo muito mais prejudiciais do que positivas.

Foto: Divulgação

O professor da USP, Antonio Lancha, reconhecido cientificamente quando o assunto é emagrecimento, defende que para ter uma aparência saudável não há uma fórmula mágica. Em parceria com a revista Saúde, ele acaba de lançar o livro “O Fim das Dietas”.

Na obra, Lancha explica que, se cada um engorda e emagrece de um jeito, não existe uma dieta da moda que trará resultado em médio e longo prazo para todo mundo.

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Embasado em evidências científicas, o especialista ensina a identificar as ciladas que fazem engordar e explica como montar um plano de metas alcançáveis por meio de ajustes na alimentação, rotina de exercícios, relação com estresse e no aproveitamento de momentos de prazer, gerando assim uma perda de peso aliada à saúde e sem efeito sanfona.

O método de Lancha consiste em ajudar cada um a criar sua própria “fórmula” de emagrecimento. Para ele, somente assim é possível entrar e se manter em forma de maneira saudável e eficiente.

A publicação, de 176 páginas, foi lançada no último dia 26 de outubro e já está à venda em bancas e livrarias do país e também em versão digital nas lojas onlines.

Serviço:
O Fim das Dietas

Editora Abril
176 páginas
R$ 29,90

Este texto foi escrito por: Webrun