Com o clima instável do dia a dia e o perigo de assaltos, muitos corredores têm feito seus treinos em casa ou academia, onde se sentem mais seguros. Com o aumento dos casos de roubo de bicicletas, ciclistas e triatletas também estão optando pelos treinos indoor.

Bicicleta de Chiquinho pronta para mais um treino no rolo Foto: arquivo pessoal

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O médico anestesista, Carlus Francisco Matos, mais conhecido como Chiquinho, já participou de um Ironman e está se preparando para o próximo. Ele conta que não gosta, mas vê o lado bom deste tipo de treino. “Se disser que gosto muito não estou sendo verdadeiro, mas acho importante principalmente para treinar a cabeça. No caso da bike se suportar duas horas de pedal indoor, você está apto para encarar quatro horas facilmente ao ar livre, que é uma sensação indescritível”, diz. Chiquinho tenta sempre se manter concentrado, visualizando a próxima prova. “Acho que a concentração é mais importante que a distração”.

A gerente de projetos, Sandra Nitta, usa como última opção correr na esteira. Quando apenas sobram duas alternativas: indoor ou não treinar, ela então se força e corre. “Esse tipo de treino é uma opção mais segura, comparada com um pelas ruas escuras ou vazias, mas acho muito monótono. Além de que, ao correr nas ruas o corpo sente a diferença da pisada e de condicionamento, já que na esteira o piso é sempre regular, mesmo com as inclinações”, diz Sandra.

Para a maioria dos atletas, treina indoor é uma chateação, mas o foco no resultado é sempre o objetivo que faz com que eles não saiam da linha. Sandra conta que foi em um treino na esteira que percebeu estar pronta para sua primeira maratona. “Meu recorde foi correr 25 quilômetros indoor, por cerca de 2h30 e foi um exercício de paciência e foco. Apesar de ter pensado em desistir várias vezes eu consegui vencer os pensamentos negativos e progredir no treino”, finaliza.

E pra você, qual sua motivação para treinar indoor?

Este texto foi escrito por: Christina Volpe