Mercado de trail running cresce cada dia mais (foto: Jada Bloom/ Licença Creative Commons)

TrailRunner, o mercado do trailrun, cresce a passos largos. Cada vez mais, as marcas esportivas estão criando mais linhas especializadas, o número de provas cresce e, muitas vezes, temos que levar kits obrigatórios para poder participar das mesmas. Mas pra que servem? São realmente eficientes?

Costumo competir muito no exterior e observo tudo que envolve as provas Trail nos EUA e na Europa. Lá, a oferta de produtos é enorme, nós nem imaginamos a quantidade de acessórios e marcas que existem no mercado. Mas vamos ao que interessa: os tais itens obrigatórios.

– Mochila de hidratação: contém uma bolsa de água com saída por um “canudo”, sistema que não deixa vazar água. Normalmente, as com capacidade de 1,5 litro são suficientes. As mochilas podem ter compartimentos laterais, frontais e/ou traseiros. Tudo depende do que se pretende levar e adequar o tamanho da mochila. Eu tenho uma com capacidade total de 5 litros (para treinos diários) e outra com capacidade total para 12 litros (provas principais).

– Cinto de hidratação: apesar de carregar menos água, você reabastece-o mais rapidamente. Além de oferecer a possibilidade de poder carregar até quatro garrafinhas de 200 mililitros, o acessório possibilita levar dois ou mais tipos de bebida. Alguns cintos possuem bolso.
– Apito: em caso de perder-se ou acidentar-se, o uso do apito facilita descobrir a sua localização.

Em provas longas o equipamento faz diferença. Foto: Alexandre Koda/ Webrun

– Cobertor de emergência: em caso de acidente ou provas com temperaturas extremas, ajuda a conservar a temperatura do seu corpo até que a ajuda chegue.

– Bandagem: em caso de torção do tornozelo, joelho ou outra articulação, ajuda em uma imobilização precária, mas suficiente para ajudá-lo a caminhar até o próximo Posto de Controle.

– Trekking Poles: são os famosos bastões. Em provas com altimetria acentuada ou terrenos muitos escorregadios, dão eficiência à sua caminhada, aumentando sua velocidade e aliviando o esforço nas pernas e região lombar. Os mais recomendados são os de fibra de carbono e dobráveis (em Z).

– Jaqueta impermeável: em caso de chuva, principalmente em locais frios, evita que você entre em hipotermia.

– Lanterna de cabeça: para poder correr em provas que excedam o período com luz solar. O ideal são as com mais de 100 lúmens.

– Telefone celular carregado: é importante anotar na agenda o telefone dos organizadores da prova caso aconteça qualquer imprevisto com você ou algum atleta em apuros. Serve também para receber aviso dos organizadores em caso de alteração do trajeto ou suspensão da prova.

Existem mais acessórios, como: luvas, gorro, bandana, calça impermeável, clorin…

Você pode deixar a sua sugestão!

Não desista nunca, cruze a linha de chegada!

Este texto foi escrito por: Manuel Lago