Nome: Bianca Lima

Idade: 26

Dúvida: Eu treino em academia para obter hipertrofia muscular, vou iniciar acompanhamento com monitoramento de frequência cardíaca, existe a formula 205-(0,5.idade da mulher) esta formula também deve ser utilizada para hipertrofia para calcular minha FCmax.?

Resposta: Concordo com essa orientação. Lembre-se que você deve ter muito bom senso e não utilizar suplementos a base (oficial ou não) de anabolizantes ou de hormônios GH ou DEHA, ou seja, substâncias geralmente indicadas por muita gente não médica, altamente danosas para a saúde nesse uso alternativo e que ainda nem imaginam ou omitem os riscos graves que elas trarão.

Resposta concedida pelo Dr. Nabil Ghorayeb. Especialista em Cardiologia e em Medicina do Esporte. É chefe da seção médica de cardiologia do exercício e esporte do Instituto Dante Pazzanese e coordenador clínico do Sport Check-up do Hospital do Coração.

Este texto foi escrito por: Webrun