Calor e verão já estão batendo na porta e a refrescância dos sucos, pode ser uma alternativa para o corpo ficar fresquinho durante os dias mais quentes. A nutricionista Fernanda Cabanas passou algumas receitas que além de nutrirem o corpo também tem funções específicas. Confira!

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Foto: GarryImages/Fotolia

Suco Detox
– 250 ml de água ou água de coco
– 1/4 de rodela de abacaxi
– 2 folhas de couve picada ou espinafre (6 folhas)
– 1 colher (sopa) de folhas de hortelã
– 2 cm de gengibre (raiz)
– 1 colher de café de açafrão

Suco Diurético e Anti-inflamatório
– 1 xícara de melancia picada
– suco de 1 limão grande
– 3cm de gengibre

Suco Bronzeador
– 200mL de água
– 1/2 cenoura pequena
– 1 xícara de acerola ou 1 mexerica
– suco de 1 laranja
– 1 rodela média de beterraba

Foto: Sunny Fores/Fotolia

Suco Anti Idade
– 100ml de água
– 1 romã
-1/2 xícara de chá de blueberry
-10mL de suco de uva orgânico
– 1/2 xícara de chá de morango orgânico (de preferência)

Suco Firmador para Pele
– 200ml de água de coco
– 1/2 pepino
– 2 folhas de alface roxa
– 1 maçã pequena
– 1/2 cenoura grande
– 1 colher de sopa de colágeno hidrolisado sem sabor

Suco Termogênico
– 200ml de água ou água de coco ou ainda, para quem pode, usar chá verde natural
– 1 colher de sobremesa de óleo de coco
-1 banana congelada pequena
– 1 colher de chá de canela em pó
– 1/2 colher de café de pimenta cayena

Suchá Calmante
– 200ml de chá de camomila
– 1 maracujá azedo
– 2 folhas de couve
– 1/2 xícara de chá de broto de alfafa

Foto: WhiteStorm/Fotolia

Suco Imunidade
– 250ml de água
– 1 xícara de chá de agrião (folhas e talos)
– suco de 1 laranja ou 1 xícara de acerola
– 1 colher de sopa de salsinha
– 2 cm de gengibre (raiz)
– 30 gotas de própolis

Todas as receitas devem ser batidas no liquidificador com gelo a gosto.

Este texto foi escrito por: Christina Volpe