vida

Setembro amarelo: os benefícios da atividade física contra a depressão

Bem Estar · 13 set, 2021

A depressão afeta mais de 320 milhões de pessoas no mundo, ou seja, 4,4% da população, segundo relatório divulgado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2018. Ainda conforme a organização, o Brasil é responsável pela maior taxa da doença […]


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“São mais de 15kgs perdidos, um sonho de ser maratonista e a volta da minha autoestima”

Mulheres · 18 set, 2017

A professora Karina Omori é mais um exemplo de quanto a corrida pode fazer a diferença e, literalmente, mudar a vida de uma pessoa. Aos 28 anos e com muita história para contar, seu relato pode ser o empurrão que […]


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Yoga: conheça todos os benefícios que essa prática traz ao seu desempenho e vida!

Bem Estar · 29 ago, 2017

As técnicas do yoga ampliam a capacidade respiratória e trabalham o alongamento de grupos musculares, que ficam encurtados pelos movimentos repetitivos da corrida. Músculos não alongados inibem o movimento das juntas, aumentando a possibilidade de lesões. Quem corre sabe que para melhorar […]


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