treinos intensos
Treinos intensos podem afetar o humor e o sono em novos corredores?
Saúde · 30 dez, 2025
“Quando alguém começa a correr, o corpo ainda está aprendendo a lidar com a nova rotina”, explica Otávio Morais, endocrinologista esportivo afiliado do Instituto Nutrindo Ideais. “Treinos muito intensos logo no início podem gerar um tipo de estresse físico e […]
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