treinar em excesso
Menos é mais: treinar em excesso não garante desempenho
Corridas de Rua · 14 jan, 2025
O que você sabe sobre treinar em excesso? Num passado não tão distante a regra básica era que os corredores deveriam correr e os levantadores de peso deveriam fazer musculação. A preparação física para corredores era correr cada vez mais, […]
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