tapering

Treinamento: você conhece a mágica do “tapering”?

Corrida · 18 ago, 2021

“Tapering” ou “polimento” nada mais é do que a redução das cargas de treinamento, visando uma otimização da performance, nos dias anteriores a uma importante competição. Segundo estudos realizados por pesquisadores americanos no Oregon, para os maratonistas a aplicação adequada […]


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Treinamento: você conhece a mágica do “tapering”?

Corrida · 13 ago, 2019

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