Tabata

Tabata: a metodologia que potencializa seus treinos

Bem Estar · 15 mar, 2021

O método Tabata foi idealizado por Izumi Tabata, pesquisador japonês especialista em fisiologia do esporte, ele consiste em realizar exercícios por um tempo determinado e ter descanso mais curto que a execução. Pode ser realizado com apenas um exercício ou […]


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5 perguntas que você já se fez sobre o HIIT

Esportes · 15 mar, 2018

Você já quis fazer um treino que traga mais resultados em menos tempo? Se sim, o HIIT (High Intensity Interval Training) é uma ótima opção. O treinador Fellipe Franco, conversou com o Webrun e tirou 5 dúvidas que sempre aparecem quando se fala […]


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