Treinamento · 08 ago, 2023

Praticar atividades físicas na estação mais fria do ano não é uma tarefa fácil, afinal, o que é mais gostoso e aconchegante do que um cobertor quente no inverno, não é mesmo? Apesar disso, é importante que as pessoas não […]

Corrida · 05 dez, 2022

Encaixar exercícios físicos na rotina pode ser um desafio, especialmente com o retorno do trabalho e das aulas presenciais, que podem tomar mais tempo das pessoas. Pensando nisso, o Freeletics, aplicativo líder em exercícios físicos e estilo de vida com uso […]

Pilates · 06 jul, 2022

Considerada uma das mais democráticas entre todas as atividades, o pilates não tem restrição de idade, nem exige condicionamento físico. Jovens, adultos, grávidas e idosos podem praticar sem medo. Porém, por se tratar de uma atividade de baixo impacto, algumas […]