quadris fortes
Por que os corredores precisam de quadris fortes?
Fortalecimento · 11 set, 2023
Muitos corredores têm desequilíbrio muscular nos quadris. Provavelmente pelos flexores do quadril serem encurtados, e seus glúteos e músculos estabilizadores posteriores serem mais fracos do que os músculos da cadeia anterior. Isto, muitas vezes, leva à síndrome da dor femoropatelar, […]
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