pular corda

Pular corda pode queimar até 800 calorias por hora

Emagrecimento · 11 jan, 2023

Para muitos, pular corda é tido como uma brincadeira que remete aos tempos de criança, porém a atividade é uma das mais eficientes para a perda de peso. Tido como um exercício de alta intensidade, alguns especialistas apontam que a queima pode chegar […]


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6 exercícios perfeitos para sair do sedentarismo

Saúde · 05 nov, 2021

O sedentarismo é considerado um fator de risco para várias doenças, como obesidade, aumento do colesterol e da pressão arterial. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o quinto país mais sedentário do mundo e […]


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Pular corda: a brincadeira que pode queimar muitas calorias

Emagrecimento · 11 fev, 2021

A busca por uma atividade física que queime muitas calorias e que não tome muito tempo dentro de uma rotina cheia está se tornando cada vez maior. Com isso, treinos rápidos e de alta intensidade, popularmente conhecidos como HIIT, vêm […]


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Como pular corda pode trazer benefícios à sua corrida?

Corridas de Rua · 25 nov, 2020

Engana-se quem pensa que pular corda é só uma brincadeira de criança. A prática é considerada um dos exercícios aeróbios mais completos, já que assim como a corrida trabalha diversas partes do corpo em alta intensidade. O Webrun reuniu tudo […]


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