novo hábito

A importância do exercício físico se tornar um hábito: estratégias psicológicas 

Bem Estar · 15 abr, 2024

Todos nós sabemos dos benefícios do exercício tanto para o corpo quanto para a mente. Costumo dizer que nunca ouvi ninguém dizer que se arrependeu de treinar, mas já ouvi várias pessoas dizendo que se arrependeram de não treinar. É […]


A importância do exercício físico se tornar um hábito: estratégias psicológicas 

Bem Estar · 15 abr, 2024

Todos nós sabemos dos benefícios do exercício tanto para o corpo quanto para a mente. Costumo dizer que nunca ouvi ninguém dizer que se arrependeu de treinar, mas já ouvi várias pessoas dizendo que se arrependeram de não treinar. É […]