Suplementação · 20 fev, 2026

Já sabemos que o whey é um dos suplementos mais usados do mundo para a ingestão diária de proteínas e um dos grandes aliados para construir músculos. Mas existe um tempo ideal para tomá-lo? A especialista Géli Golfetto diz que […]

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Com a queda de temperaturas, muita gente sente os músculos mais doloridos. Isso porque no frio os vasos sanguíneos tendem a se contrair e ficarem mais finos, diminuindo também o fluxo sanguíneo. Assim, os músculos se contraem para regular a […]

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A professora instrutora e mestre em Ortopedia e Traumatologia do Esporte da Santa Casa de SP, Dra Ana Paula Simões lista os 5 maiores erros na academia que podem ser cometidos por mulheres. 5 maiores erros na academia + Confira […]