Ironman · 08 set, 2022

Em meio a tantas atrações, o Itaú BBA IRONMAN 70.3 São Paulo, marcado para este domingo, 11, a partir das 6 h, na Cidade Universitária, reservará um espaço especial para um dos maiores nomes do triatlo nacional e mundial. Fernanda […]

Corrida · 18 fev, 2020

Executiva de uma grande empresa, Sara Velloso, de 52 anos, está acostumada a lidar com desafios, fazer planejamentos, cumprir metas, tomar decisões e demais responsabilidades inerentes à sua atividade profissional. Em 2008, ao decidir correr a Meia Maratona do Rio, […]

Lançamento · 23 abr, 2019

Para ser o melhor em algo não é necessário ter bens ou riquezas físicas. As lições que aprendemos no nosso dia a dia vão muito além disso. Em duas visitas para a Etiópia, até agora, Danilo Balu já teve um […]

Dieta · 12 fev, 2019

Divulgar um novo estilo de vida, cuja base é a liberdade e flexibilidade alimentar, com foco na qualidade e não na quantidade do que se come. Trata-se do objetivo da publicação “Este não é mais um livro de dieta – […]

Lançamento · 03 out, 2018

Para quem olha de longe, correr parece ser algo simples e natural, e de certa forma é, mas a verdade é que o movimento vai além de colocar um pé na frente do outro. Em tempos remotos, há milhares de […]

Corrida Global · 17 maio, 2018

Uma história de sonhos, acasos e força de vontade. Esse é o enredo principal do livro “Unogwaja”, de Ricardo Almeida, que destaca uma competição que acontece anualmente na África do Sul, incluindo 10 dias de pedaladas e que prossegue com […]

Corridas de Rua · 18 dez, 2017

Chegou a hora de procurar aquela lembrança especial para quem fez a diferença em 2017. Para os apaixonados por esporte, principalmente a corrida, as opções são muitas e nem é tão difícil escolher, mesmo assim te ajudamos com 7 opções […]

Caminhada · 15 dez, 2006

O livro Programa de Caminhada e Corrida, do treinador Marcos Paulo Reis, mostra como caminhar e correr corretamente em um programa de treinos de 16 semanas. A obra também conta com a participação dos triatletas Emerson Gomes e Fabio Rosa.

Entre os assuntos abordados estão os princípios básicos do treinamento eficiente; o jeito certo de medir a freqüência cardíaca; sugestão de exames e tipos de alongamento que evitam riscos; dicas para comprar o tênis adequado e outros acessórios e a alimentação ideal para uma boa performance. Também há planilhas detalhadas para a prática de atividade física.

"Existe uma ‘bolha’ de qualidade de vida e pessoas interessadas em praticar atividades físicas, como a corrida”, explica Marcos Paulo. "A minha filosofia é apresentar um programa de caminhada sem compulsões e sem obrigatoriedade de performance. Uma atividade física tem que ser prazerosa, senão ninguém consegue dar continuidade", completa.

O livro também é voltado para as pessoas que já praticam esporte com freqüência, pois traz uma seção em que o atleta avalia se está no caminho certo. Segundo o autor, o programa “como preparar-se para disputar sua primeira prova de 10 km” é ideal para esse público.

Programa de Caminhada e Corrida é editado pela Editora Abril, possui 15 capítulos, 188 páginas e tem sugestão de preço de R$24,90.

Maratona · 10 maio, 2006

Maratonando, Desafios e descobertas nos cinco continentes. Esse é o título do livro do corredor e jornalista Rodolfo de Lucena, que já participou de nove maratonas e duas ultramaratonas, algumas delas de grande importância cultural, como a prova disputada na Muralha da China e a Maratona de Atenas, o berço da competição.

A publicação reúne relatos sobre as competições que ele já participou. "Eu reuni histórias de corridas que eu fiz pelo mundo, tentando compartilhar com os leitores, com mais gente esse aprendizado, porque a corrida mais do que qualquer coisa é uma forma de a gente aprender sobre nós mesmos e aproveitar e conhecer um pouco do mundo. Esse é o espírito de Maratonando, aprender e viver".

Em um dos relatos, Rodolfo conta que em alguns trechos da Muralha da China era necessário andar devagar, pois os degraus quebrados ofereciam um risco de queda para os competidores. Ele explica como se preparou para enfrentar o antagonismo de andar devagar em uma maratona.

"Eu treinei nas ruas de São Paulo e nas escadarias, assim como fazendo maratonas bem difíceis num ritmo abaixo do que eu poderia fazer, para exatamente tentar aprender a guardar as energias para enfrentar os momentos mais difíceis da prova e consegui. Muita gente não consegue chegar ao final".

Rodolfo tem um grande incentivo para disputar as maratonas e cruzar a linha de chegada: sua esposa Eleonora Lucena, que sempre o acompanha e auxilia nas provas. "Ela é o maior incentivo de todos!"

Eleonora diz que, por enquanto, apenas acompanha seu marido, pois não tem a mesma determinação que ele para correr. “Eu tento correr um pouquinho, mas eu não tenho a mesma determinação e a mesma constância". Dentre as nove maratonas e as duas ultramaratonas que Rodolfo já disputou, ela cita a Maratona disputada na Muralha da China como uma das mais marcantes.

"Acho que a maratona da China é a mais interessante pela cultura diferente, porque não é só ir para a maratona, é conhecer o país, tentar entender as culturas diferentes, que é isso o que o livro trata. Acho que a China até pela importância que tem no mundo foi uma das mais interessantes".

A opinião dela é compartilhada por Rodolfo, quando perguntado sobre sua prova predileta até hoje: "A maratona da China. Por tudo que ela representa da história da humanidade ela traz muitas emoções, muitos aprendizados”.

O livro tem 208 páginas, foi lançado pela editora Record nas principais livrarias e lojas virtuais e tem um preço médio sugerido de R$30.

Corridas de Rua · 04 mar, 2005

A corredora Maria Zeferina Baldaia, além de ser campeã da São Silvestre 2001, agora é tema de livro. Nesse fim de semana a corredora lança sua biografia na cidade de Ribeirão Preto, São Paulo. O livro “Corre, Maria! A Vontade de Vencer“ foi escrito pelo jornalista Ferraz Jr.

Nele o jornalista abordou a trajetória da corredora desde os tempos em que morava no interior de Minas Gerai até os dias de hoje. A biografia foi dividida em três partes: A Glória, O Sonho e A Realização. O lançamento do livro na cidade de São Paulo está previsto para abril, antes da Maratona de São Paulo.

- Lançamento
Onde: Theatro Pedro II (Ribeirão Preto)
Quando: 05/03 (sábado)
Horário: 21h00. Após concerto de abertura da temporada oficial da Orquestra Sinfônica de Ribeirão Preto