Mulheres · 01 out, 2023

Todo cuidado é pouco quando o assunto é lesões que podem te deixar longe da corrida. Devido ao fato de mulheres sofrem mais lesões na corrida do que os homens, é importante tomar cuidado e se prevenir sempre. Fazer exercícios […]

Lesão · 14 maio, 2021

A tendinopatia de Aquiles é uma patologia comum, pois estamos sempre em movimento. Qualquer pessoa ativa, pessoas com sobrepeso que voltam a se exercitar, praticantes recreacionais e até mesmo atletas que intensificam volume (ou a velocidade) do seu treinamento podem […]

Lesão · 09 out, 2019

Durante a corrida, alguns cuidados precisam ser tomados. Entre eles, associar o alongamento adequado e quantidades adequadas de hidratação são essenciais se você quiser manter um corpo saudável e tonificado. No entanto, correr sem as devidas preocupações, pode causar uma […]

Corridas de Rua · 03 out, 2019

Algumas dores no corpo durante ou após a corrida sempre são esperadas. Isso se transforma em superação a cada treino e prova. Mas, caso alguns problemas como pernas pesadas, joelhos doendo ou seus pés formigando ocorram durante a corrida, pode […]

Lesão · 25 set, 2019

Romper o tendão de Aquiles (calcanhar) afeta a parte de trás da perna e ocorre mais comumente em pessoas que praticam esportes de impacto. A lesão é geralmente seguida por dor extrema e uma incapacidade de utilizar parte da perna, […]

Lesão · 10 set, 2019

Uma vez atendi um médico que estava treinando para a maratona de Paris, que aconteceu em abril deste ano. Ele insistiu em correr com uma dor no pé que já estava incomodando nos longões e piorou no último de 30 […]

Lesão · 05 set, 2019

Este texto é o primeiro de uma série sobre as principais lesões em praticantes de exercício. Seja na corrida, no treino funcional ou no futebol, quem nunca teve uma entorse do tornozelo? O Tornozelo O tornozelo é a articulação que […]