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5 oleaginosas que trarão benefícios à sua rotina
Alimentação · 18 jan, 2021
Fonte de fibras, minerais, vitaminas e gorduras boas – monoinsaturadas e poli-insaturadas –, que protegem o coração e têm efeito anti-inflamatório, as oleaginosas atuam na prevenção de doenças como o câncer e o Alzheimer. Além de contribuírem para o aumento […]
5 sugestões de lanche para consumir no seu pré-treino
Alimentação · 16 jul, 2020
A alimentação pré-treino é uma etapa super importante na rotina de treinos! Comer moderadamente antes de qualquer prática esportiva é essencial para que não haja nenhum desconforto durante o exercício, como hipoglicemia e, consequentemente, queda de pressão. De acordo com […]
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