insônia

Yoga e sono: Como a prática pode ajudar a combater a insônia

Saúde · 21 jul, 2023

A insônia é um problema comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, de acordo com levantamento da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), 72% dos brasileiros sofrem com o problema, mais de 70 milhões de pessoas atualmente. A falta […]


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5 plantas medicinais que auxiliam na ansiedade e insônia

Bem Estar · 09 set, 2020

O stress desencadeado pelas multitarefas da nossa rotina pode desencadear a ansiedade, que muitas vezes leva a uma noite mal dormida, e, até mesmo a insônia, que é um distúrbio caracterizado pela dificuldade de começar a dormir, manter-se dormindo ou […]


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Bem Estar · 09 set, 2020

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7 dicas para dormir melhor e acabar de vez com a insônia

Bem Estar · 08 set, 2020

Seja por excesso de trabalho, preocupação diária ou má alimentação, dormir bem tem se tornado um privilégio de poucos. No entanto, uma boa noite de sono é capaz de recarregar não somente as energias gastas durante o dia, como também […]


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Insônia: saiba como a corrida pode te ajudar a acabar com ela

Bem Estar · 22 nov, 2017

A insônia pode ter múltiplas causas e já atinge um grande número pessoas. Porém, seja qual for a origem, as atividades físicas, especialmente a corrida, podem ajudar a amenizar e combater o problema. Algumas pessoas que sofrem de insônia, sempre reclamam da […]


Insônia: saiba como a corrida pode te ajudar a acabar com ela

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