fortalecer o core

6 exercícios para manter o core fortalecido e melhorar a postura

Bem Estar · 30 set, 2022

Responsável por sustentar o tronco e membros, os músculos da região central do corpo, área conhecida como core, proporciona equilíbrio e adequação postural a qualquer movimento. Quando fortalecidos e acionados de forma correta, evitam nos quadris e na coluna, além […]


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Confira a importância de fortalecer o core e ter um abdômen definido

Fortalecimento · 13 ago, 2020

Abdômen com tônus muscular aparente é o sonho de consumo de muitos homens e mulheres. Os tão desejados “gominhos” são apenas um detalhe, o que realmente importa e é essencial para todos é fortalecer o core para evitar problemas nas […]


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