estiramento

Entenda as diferenças entre estiramento e câimbras

Lesão · 15 out, 2024

Sentir uma dor ou incômodo durante ou após o treino é algo comum aos praticantes de atividades físicas. Entretanto, nem sempre é dada a importância que o problema merece, e a pessoa acaba se autodiagnosticando sem saber a gravidade do […]

Você tem tendência a ter um estiramento na coxa? Veja os fatores de risco

Lesão · 10 ago, 2020

Você já sentiu como se seu músculo fosse puxado ou uma fisgada como se levasse uma pedrada? Isso pode ser um estiramento. As lesões dos músculos isquiotibiais (posterior da coxa) ocorrem com frequência em atletas e são muito mais comuns […]