dores nas costas

Quatro hábitos diários que melhoram as dores nas costas

Saúde · 15 dez, 2023

Muitos pacientes deixam para cuidar de suas colunas apenas quando começam a sentir dores ou desconfortos frequentemente. Apesar da lombalgia ser uma queixa presente em grande parte da população mundial, existem certos hábitos diários que podem evitar este problema de […]


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Dicas de exercícios para amenizar as dores nas costas e nos ombros

Exercícios · 03 mar, 2022

Você trabalha sentado? Após horas na mesma posição, o corpo precisa equilibrar as funções musculares para se manter ativo e alinhado, prevenindo, assim, possíveis dores. Desse modo, para dar uma força e incentivar a prática de atividade física em casa, […]


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