descanso ativo
Descanso ativo maximiza resultados dos treinos e evita lesões
Treinamento · 16 nov, 2023
Nos últimos anos, estudos acadêmicos e práticos modificaram a noção de qual é a melhor forma de otimizar os resultados de um programa de treinamentos físicos. Se antes pensava-se que os resultados seriam maiores quanto mais um indivíduo conseguisse se […]
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