descanso ativo

Descanso ativo maximiza resultados dos treinos e evita lesões

Treinamento · 16 nov, 2023

Nos últimos anos, estudos acadêmicos e práticos modificaram a noção de qual é a melhor forma de otimizar os resultados de um programa de treinamentos físicos. Se antes pensava-se que os resultados seriam maiores quanto mais um indivíduo conseguisse se […]


Descanso ativo maximiza resultados dos treinos e evita lesões

Treinamento · 16 nov, 2023

Nos últimos anos, estudos acadêmicos e práticos modificaram a noção de qual é a melhor forma de otimizar os resultados de um programa de treinamentos físicos. Se antes pensava-se que os resultados seriam maiores quanto mais um indivíduo conseguisse se […]