Treinamento · 03 jul, 2024

Treinar de maneira correta e eficaz é fundamental para obter os melhores resultados na academia. Por isso o Leandro Twin, professor de educação física, um dos maiores instrutores fitness do Brasil e embaixador da Bluefit, uma das maiores redes de academias […]

Lesão · 16 set, 2021

Sentir uma dor no músculo adutor significa que você sofreu uma lesão aguda nos músculos da virilha na parte interna da coxa. Embora vários músculos diferentes possam ser feridos, os mais comuns são o adutor longo, curto, magno e o grácil. Estiramentos nessa região refletem […]

Lesão · 10 ago, 2020

Você já sentiu como se seu músculo fosse puxado ou uma fisgada como se levasse uma pedrada? Isso pode ser um estiramento. As lesões dos músculos isquiotibiais (posterior da coxa) ocorrem com frequência em atletas e são muito mais comuns […]

Lesão · 05 nov, 2019

Sentir uma dor no músculo adutor significa que você sofreu uma lesão aguda nos músculos da virilha na parte interna da coxa. Embora vários músculos diferentes possam ser feridos, os mais comuns são o adutor longo, curto, magno e o grácil. Estiramentos nessa região refletem […]