correr no asfalto

Os tipos de piso que você corre interferem na performance?

Corrida · 06 maio, 2022

Asfalto, concreto, grama, areia ou esteira? Existem diversos tipos de piso para a prática da corrida, além das diferenças que envolvem a absorção de impacto e o fortalecimento da musculatura. Outra questão discutida é se o calçado interfere mesmo no […]


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Asfalto ou esteira: confira as diferenças entre os treinos

Corrida · 24 maio, 2021

Treinar regularmente e conseguir manter uma rotina na corrida são fundamentais para conseguir alcançar resultados expressivos e metas traçadas pelos corredores. No entanto, algumas adversidades do dia a dia, como uma rotina puxada e condições climáticas podem acabar atrapalhando os […]


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