correr descalço

Correr descalço é saudável? Benefícios e riscos do barefoot running

Nos últimos anos, a corrida descalça (barefoot running) tem ganhado espaço entre corredores que buscam mais performace. A prática pode trazer diversos benefícios, mas exige cuidado e adaptação. Segundo Mika Castro, fisioterapeuta, um dos principais benefícios de correr descalço é […]

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Correr descalço é benéfico ao corpo?

Quando falamos em corrida, logo vem à cabeça a necessidade de um bom par de tênis para que o exercício seja feito da melhor forma. A justificativa para isso é que esse tipo de calçado absorve impacto, aumenta a performance […]

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