No dia 14 de abril, a prova de revezamento Volta à Ilha toma a cidade de Florianópolis com cerca de 3700 competidores. Para a maioria deles, a prova já começou e os treinos vêm aumentando a cada dia. A preparação exige dedicação, disciplina e exercícios específicos, sem esquecer os cuidados médicos para evitar lesões.

Para se preparar para os 140 quilômetros da prova, divididos em trechos de praias, trilhas, asfalto e morros, o atleta profissional Marcos Capistrano treina duas vezes por dia, seis vezes por semana. Capistrano percorre uma média de 25 quilômetros por dia e de um percurso inteiro da Volta à Ilha por semana.

“Desde o ano passado, estamos pensando e nos preparando para o Volta à Ilha. Agora, com a aproximação do evento e os trechos de cada atleta definidos, podemos realizar treinamentos específicos”, conta o atleta, que integra uma equipe de oito pessoas.

Mesmo para os amadores, a preparação também já está em outro ritmo conforme o dia da prova vai se aproximando. “Por enquanto não estou preocupada, mas na hora acho que a adrenalina vai pegar”, conta a engenheira elétrica Maira Cristina Osmari, que irá participar pela primeira vez da competição. Ela tem feito treinos alternados de cinco e dez quilômetros desde fevereiro.

Uma dica para quem tem a possibilidade de visitar Florianópolis antes da competição é conhecer o trecho que vai percorrer. Melhor ainda se puder fazer alguns treinos por lá.

É importante ficar atento aos cuidados com a saúde, que são essenciais para um desempenho melhor na prova. Como os atletas mais experientes e profissionais são geralmente acompanhados por técnicos, é mais fácil evitar e prevenir alguma lesão.

Para os iniciantes, é sempre bom tomar algumas providências, a começar pelo jeito correto de correr. “Há um movimento mecânico adequado para a corrida que deve ser adaptado a cada um para não salientar lesões”, explica o fisioterapeuta Wagner Haun. “O autotratamento para amenizar uma dor ou alguma inflamação pode esconder algo mais grave que deveria ser corrigido, e não escondido”, alerta.

Com 400 equipes inscritas, a Volta à Ilha deste ano aparece com formato e percurso renovados. Agora a prova percorre 140 quilômetros pela ilha de Florianópolis, dez quilômetros a menos que nos anos anteriores, mas que prometem mais desafios e concentração.

No dia 14 de abril, bem cedinho, a partir das 4h15, será dada a largada. Os atletas passarão por trechos novos escolhidos pela organização, como trilhas e até uma travessia de barco, tudo para fazer a Volta à Ilha “num ambiente o mais natural possível”, conta Carlos Duarte, idealizador e um dos organizadores da prova.

“Queríamos o máximo possível tirar a prova das principais vias e avenidas de Florianópolis”, continua Carlos. A mudança, segundo ele, é para melhor, já que o novo percurso passa por lugares bonitos e diferentes. O acesso de uma praia para outra, que antes era feito pela rodovia, agora será pela trilha, podendo passar até por mangues. “O atleta vai ter que ‘cortar caminho’”, o que aumenta a dificuldade da prova e diminui o ritmo a ser seguido.

A outra mudança é a travessia de barco. Em determinado ponto da prova, os atletas vão chegar a uma praia deserta e atravessar de barco ou “banana” para a Praia da Daniela, uma distância de cerca de dois quilômetros, e continuar a prova do outro lado. O tempo do deslocamento será descontado no tempo final do atleta.

“Algumas pessoas vão esperar cinco minutos, outras vão ter que aguardar uns 20, depende da organização e da quantidade de pessoas que serão colocadas em cada barco”, explica Carlos. “Do outro lado, vai ter um pessoal de arbitragem para anotar exatamente a hora que o atleta saiu para depois descontar o tempo de parada”, garante.

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O propósito de mudar o percurso surgiu também como uma necessidade de se adaptar à nova dinâmica da capital. “Florianópolis cresceu absurdamente nos últimos anos e, assim, o movimento dos veículos nas rodovias e ruas. A prova sempre se adaptou às mudanças naturais da cidade”, afirma o organizador. Além disso, o número de pessoas que se inscrevem só cresceu nos últimos anos.

Quem tenta garantir uma vaga para a Volta à Ilha não imagina que há 17 anos a competição era vista com certo receio pelos atletas. A primeira edição da prova, em 1996, teve apenas 20 equipes inscritas; hoje, são 400 que conseguem participar, somando 3700 atletas. O número de interessados é maior do que o número de vagas disponíveis.

“No começo as pessoas ficavam um pouco receosas, por ser uma prova tão complexa”, analisa Carlos. Mas com o tempo a organização foi ganhando a confiança dos atletas, que hoje levam para Florianópolis a família toda para a Volta à Ilha. O ponto alto para a cidade é a circulação de muitas pessoas fora de época. “[A prova] foi concebida para ser em baixa temporada, fora de feriado, para ter outro movimento na cidade”.

A Volta à Ilha 2012 acontece no dia 14 de abril em Florianópolis, a partir das 4h15. A duração máxima para terminar o percurso de 140 quilômetros varia de 12 horas e 30 minutos até 15 horas e 30 minutos, de acordo com a categoria e equipes.

Acesse o site oficial da prova: www.ecofloripa.com.br/voltailha