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Corridas de Rua · 02 fev, 2011

Nome: Isaac Levi

Idade: 28 anos

Dúvida: Olá. Estou correndo já há seis meses, hoje consigo fazer treinos longos de até 20 km, normalmente treino 10k 3 vezes por semana e faço um longo de 15 a 20 no final de semana. Minha pergunta é em relação ao calçado. Hoje uso o Mizuno Musha 2, que é um tênis baixo, por eu estar ainda acima do peso (1,83 - 86kg) e correndo razoavelmente médias distancias. Gostaria de saber se continuo com tênis mais baixo ou compro um tênis com mais amortecimento, estou em dúvida entre os dois extremos, o Nike Freerun (baixo) ou Nike Vomero (bastante amortecimento). Moro numa cidade pequena (Extrema, MG) e infelizmente não tenho acesso a treinadores ou assessorias para me instruir. Obrigado

Resposta:

Estamos falando de tês modelos muito diferentes entre si, que não devem ser comparados. O Musha é um tênis de competição, adequado para quem é muito leve e rápido. "Rápido" significa 10K abaixo de 45 e "leve" significa abaixo de 70 para homens. Eu riscaria da lista. O Vomero é um tênis de treino típico, excelente para quem tem a pisada neutra ou supinada. Mas é um tênis muito macio e será pouco durável para alguém acima de 85kg. Há alternativas um pouco mais firmes, mais duráveis e, além de tudo, mais baratas. Pouca gente realmente precisa gastar mais de R$ 400 em um tênis. O Vomero também está fora da sua lista.
O Nike Free está no meio do caminho entre um tênis de treino e de competição. Mas é um tênis que deve ser usado com moderação no início, pois é pouco estruturado. Trata-se de um ótimo terceiro par de tênis para se rodar no máximo 20% da quilometragem semanal. Digo terceiro, porque recomendo que todo corredor tenha pelo menos dois pares de treino para rodagem, sendo um "novo" e um "velho". Quando começamos a preferir o novo, está na hora de substituir o velho e assim sucessivamente. O Free não entraria nesse rodízio.

Vamos às recomendações, começando pelas marcas que já usa: