Corrida · 01 jun, 2023

Os tipos de terreno para a corrida são diversos: asfalto, grama e areia são alguns deles. As dificuldades que os diferentes pisos oferecem, podem ajudar durante o exercício, além de criar estímulos aos quais o corpo não está habituado. Isso, […]

Corrida · 06 maio, 2022

Asfalto, concreto, grama, areia ou esteira? Existem diversos tipos de piso para a prática da corrida, além das diferenças que envolvem a absorção de impacto e o fortalecimento da musculatura. Outra questão discutida é se o calçado interfere mesmo no […]

Corrida · 24 maio, 2021

Treinar regularmente e conseguir manter uma rotina na corrida são fundamentais para conseguir alcançar resultados expressivos e metas traçadas pelos corredores. No entanto, algumas adversidades do dia a dia, como uma rotina puxada e condições climáticas podem acabar atrapalhando os […]

Corrida · 02 set, 2019

Vem aí a Meia Maratona Caminhos do Mar na Serra Velha, um desafio para ser vencido pelos atletas e amantes da natureza que vão correr dentro da Mata Atlântica no Parque Estadual da Serra do Mar. É a “corrida de […]

Bem Estar · 06 jun, 2018

Lesões podem acontecer com qualquer pessoa. O cotidiano de muitas horas sentados, sapatos inapropriados para longas jornadas diárias afetam a saúde dos nosso pés. É comum sentir dores na sola do pé ao final de um dia cheio. Se você […]

Corrida de Montanha · 18 maio, 2018

Se você corre provas tradicionais de 10k, 15k, 21k ou 42k e busca algo completamente diferente e desafiador, a corrida de montanha é uma opção perfeita. Nos últimos anos o número de participantes desta modalidade teve um aumento importante, mas […]