areia

Vai treinar? Saiba qual o terreno ideal para você!

Corrida · 01 jun, 2023

Os tipos de terreno para a corrida são diversos: asfalto, grama e areia são alguns deles. As dificuldades que os diferentes pisos oferecem, podem ajudar durante o exercício, além de criar estímulos aos quais o corpo não está habituado. Isso, […]


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Os tipos de piso que você corre interferem na performance?

Corrida · 06 maio, 2022

Asfalto, concreto, grama, areia ou esteira? Existem diversos tipos de piso para a prática da corrida, além das diferenças que envolvem a absorção de impacto e o fortalecimento da musculatura. Outra questão discutida é se o calçado interfere mesmo no […]


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Quais as diferenças entre correr na areia e no asfalto?

Corridas de Rua · 22 nov, 2021

O sonho da maioria dos corredores é ter uma praia por perto para os treino diários. Poucos têm o privilégio, mas quem já experimentou correr na areia consegue sentir uma boa diferença em correr tanto na mais fofa quanto na […]


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Correr na praia vai muito além de aproveitar a paisagem

Treinamento · 30 out, 2018

Viajar para um local paradisíaco, conhecer uma cultura diferente, experimentar novos sabores e além disso tudo, praticar o esporte que ama. Esse vai ser o roteiro das amigas Rosana França, Ana Cláudia de Souza e Sandra Schneider Donato para o […]


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Treinamento · 30 out, 2018

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