Treinamento · 01 ago, 2023

Atire a primeira pedra quem nunca ficou na dúvida se deve alongar antes do treino, como deve ser o aquecimento ou se deve fazer aeróbico antes ou depois da musculação. O profissional de Educação Física da Growth Supplements, Leandro Twin, responde […]

Alongamento · 14 abr, 2020

Com a pandemia do COVID-19 em que todos os estados do Brasil estão em quarentena há mais de 15 dias e milhares de brasileiros estão em isolamento social, o alongamento se torna essencial para evitar o sedentarismo e manter a […]

Corridas de Rua · 23 mar, 2018

Quem pratica caminhadas ou corridas ao ar livre já deve estar acostumado com a nossa suja paisagem urbana. Infelizmente, quem corre em lugares como parques ou praias também se depara com cena semelhante em meio ao ambiente natural. Por vezes […]