Água

Meu suor não tem sais minerais, apenas água. Isso e normal?

Atletismo · 10 out, 2010

Nome: Luiz Rodrigues Mafra

Idade: 35

Dúvida: Já notei duas vezes que meu suor não tem sais minerais, apenas água. Isso e normal?...ou alguma anomalia no organismo?

Resposta: Olá Luiz! Tudo bem? Está havendo um engano, é simplesmente impossível que não haja minerais em seu suor. Essa presença, aliás, é uma pré-condição para que você consiga transpirar. O que acontece é que a concentração do suor sofre variação de pessoa para pessoa. Além disso, o treinamento gera uma adaptação que faz o suor do treinado ter menor concentração de minerais. Mas mesmo assim, às vezes vemos treinados que ficam com aquela aparência de sal jogado sobre o rosto, mas isso depende muito da pessoa e também das condições de umidade, temperatura e até luminosidade. Bons treinos!

Resposta concedida pelo nutricionista Danilo Balu. Bacharel em Esporte pela Universidade de São Paulo (EEFE-USP) e também graduado em Nutrição (USP). http://twitter.com/DaniloBalu


Meu suor não tem sais minerais, apenas água. Isso e normal?

Atletismo · 10 out, 2010

Nome: Luiz Rodrigues Mafra

Idade: 35

Dúvida: Já notei duas vezes que meu suor não tem sais minerais, apenas água. Isso e normal?...ou alguma anomalia no organismo?

Resposta: Olá Luiz! Tudo bem? Está havendo um engano, é simplesmente impossível que não haja minerais em seu suor. Essa presença, aliás, é uma pré-condição para que você consiga transpirar. O que acontece é que a concentração do suor sofre variação de pessoa para pessoa. Além disso, o treinamento gera uma adaptação que faz o suor do treinado ter menor concentração de minerais. Mas mesmo assim, às vezes vemos treinados que ficam com aquela aparência de sal jogado sobre o rosto, mas isso depende muito da pessoa e também das condições de umidade, temperatura e até luminosidade. Bons treinos!

Resposta concedida pelo nutricionista Danilo Balu. Bacharel em Esporte pela Universidade de São Paulo (EEFE-USP) e também graduado em Nutrição (USP). http://twitter.com/DaniloBalu

Maratona da Georgia terá 25 pontos de água

Maratona · 27 fev, 2008

No dia 30 de março acontece nos Estados Unidos a edição 2008 da Maratona e Meia Maratona da Geórgia e os organizadores prometem caprichar na hidratação para que ninguém fique sem água. Ao todo são esperados cerca de 15 mil corredores, caminhantes e deficientes, que contarão com 25 postos de abastecimento.

“Esta temporada devemos enfrentar seca na Geórgia, mas os corredores nem vão sentir. Com a ajuda de patrocinadores corporativos, criamos vários locais novos no percurso para que as pessoas possam repor as energias e chegar até a linha de chegada”, comenta a diretora de prova Victoria Seahorn. Os postos estarão espalhados da segunda milha (quilômetro 1,8 aproximadamente) até a chegada, no Centennial Olympic Park.

Cada local contará com 40 a 50 voluntários e depois da prova os atletas poderão votar no melhor posto, que receberá 2.500 dólares para investir em alguma instituição de caridade. Todos contarão com água, vários terão repositor energético e dois contarão com gels energéticos, sendo que diversos deles serão compartilhados entre os participantes da prova principal e da meia.

A organização promete também efetuar diversas outras implementações na prova, como premiação especial para os melhores colocados que morem na Geórgia, em diversas categorias. “Nosso objetivo é promover a melhor maratona de primavera do país”, ressalta Victoria.


Maratona da Georgia terá 25 pontos de água

Maratona · 27 fev, 2008

No dia 30 de março acontece nos Estados Unidos a edição 2008 da Maratona e Meia Maratona da Geórgia e os organizadores prometem caprichar na hidratação para que ninguém fique sem água. Ao todo são esperados cerca de 15 mil corredores, caminhantes e deficientes, que contarão com 25 postos de abastecimento.

“Esta temporada devemos enfrentar seca na Geórgia, mas os corredores nem vão sentir. Com a ajuda de patrocinadores corporativos, criamos vários locais novos no percurso para que as pessoas possam repor as energias e chegar até a linha de chegada”, comenta a diretora de prova Victoria Seahorn. Os postos estarão espalhados da segunda milha (quilômetro 1,8 aproximadamente) até a chegada, no Centennial Olympic Park.

Cada local contará com 40 a 50 voluntários e depois da prova os atletas poderão votar no melhor posto, que receberá 2.500 dólares para investir em alguma instituição de caridade. Todos contarão com água, vários terão repositor energético e dois contarão com gels energéticos, sendo que diversos deles serão compartilhados entre os participantes da prova principal e da meia.

A organização promete também efetuar diversas outras implementações na prova, como premiação especial para os melhores colocados que morem na Geórgia, em diversas categorias. “Nosso objetivo é promover a melhor maratona de primavera do país”, ressalta Victoria.