aeróbico

Aquecer ou alongar? Aeróbico antes ou depois da musculação?

Treinamento · 01 ago, 2023

Atire a primeira pedra quem nunca ficou na dúvida se deve alongar antes do treino, como deve ser o aquecimento ou se deve fazer aeróbico antes ou depois da musculação. O profissional de Educação Física da Growth Supplements, Leandro Twin, responde […]


Aquecer ou alongar? Aeróbico antes ou depois da musculação?

Treinamento · 01 ago, 2023

Atire a primeira pedra quem nunca ficou na dúvida se deve alongar antes do treino, como deve ser o aquecimento ou se deve fazer aeróbico antes ou depois da musculação. O profissional de Educação Física da Growth Supplements, Leandro Twin, responde […]

Entenda a Fascite Plantar

Bem Estar · 06 jun, 2018

Lesões podem acontecer com qualquer pessoa. O cotidiano de muitas horas sentados, sapatos inapropriados para longas jornadas diárias afetam a saúde dos nosso pés. É comum sentir dores na sola do pé ao final de um dia cheio. Se você […]


Entenda a Fascite Plantar

Bem Estar · 06 jun, 2018

Lesões podem acontecer com qualquer pessoa. O cotidiano de muitas horas sentados, sapatos inapropriados para longas jornadas diárias afetam a saúde dos nosso pés. É comum sentir dores na sola do pé ao final de um dia cheio. Se você […]