Triatleta ficou com a quarta posição no Ironman 2012 (foto: Alexandre Koda/ Webrun)
Confiar no seu treino e poupar o corpo nas últimas semanas para conseguir encarar os 3,8 quilômetros de natação, 180 de ciclismo e 42 de corrida. Esse é o objetivo do triatleta Guilherme Manocchio, quarto colocado em 2012.
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Nas semanas anteriores estava treinando até quatro horas por dia, mas agora vou deixar meu corpo se recuperar, revela. A menos de duas semanas do Ironman, Guilherme conta que seus treinos não passam de duas horas.
Quando se fala em rivalidade, quatro nomes vêm a cabeça de Manocchio: Eduardo Sturla, Ezequiel Morales, Lucas Cocha e Timothy ODonnell. Sei que o Sturla e o Morales vão imprimir um ritmo rápido e intenso, mas estou focado no meu rendimento e se conseguir atingir meu objetivo já será ótimo, ressalta.
Manocchio não deixa de se preocupar com o evento e dá sua opinião. Eu acho que a prova será composta por dois ou três líderes seguidos por um pelotão de mais ou menos dez pessoas, arrisca.
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| Apesar de ter sofrido no trecho de ciclismo em 2012, Manocchio está focado em corrida. Foto: Rafaela Castilho/ Webrun |
Sem Déjà vu – Apesar de ter sentido bastante a pressão do trecho de ciclismo no ano passado, Manocchio pegou firme nos treino de corrida. Foi nítido que o Ezequiel (Morales) se destacou bastante na corrida ano passado e que o sprint foi essencial para ele vencer a prova. Por isso, estou bastante focado no asfalto, antecipa o esportista.
Combustível – O treino menos intenso não é desculpa para descuido da alimentação. Manocchio conta que não fica muito tempo sem comer e ingere pequenas porções de alimentos saudáveis a cada duas ou três horas.
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Além disso, o triatleta mantém a suplementação em dia, apesar de pecar um pouco durante a prova ao não levar nenhum tipo de alimento sólido. Consumo doze sachês de carboidrato em gel no ciclismo e mais sete na hora da corrida. Não desperdiço nenhum posto de hidratação com água ou bebida energética, conclui.
Este texto foi escrito por: Rafaela Castilho
