Exercícios · 11 jun, 2025

Seja na academia ou ao ar livre, no treino de musculação ou corrida, compartilhar o hábito de se exercitar com quem se ama é uma maneira de fortalecer a conexão e promover bem-estar. Com o conceito “Vem Junto”, a Centauro, […]

Exercícios · 18 out, 2024

A dor tem sido a companhia constante da maior parte dos brasileiros. Segundo pesquisa feita pelo Ministério da Saúde no final do ano passado 63% da população sofre com dores musculares pelo uma vez a cada três meses. Desse modo, […]

Exercícios · 21 set, 2023

Nunca é tarde para se dedicar a um novo esporte e praticar atividade física. Estar em busca de saúde e bem estar é uma missão que carregamos por toda a vida. Por que, então, é comum ouvir que pessoas mais velhas […]

Exercícios · 01 jun, 2023

Os exercícios recomendados para grávidas dependem, em sua maioria, do estado físico da mulher. É o que explicou a nutricionista e educadora física Dani Borges. Segundo a profissional, algumas modalidades são mais indicadas para as gestantes, mas tudo é muito […]

Exercícios · 18 maio, 2023

“A atividade física é qualquer atividade realizada em uma rotina do dia a dia como subir escadas, caminhar após o almoço, descer um ponto antes do local de trabalho e andar até o destino. Isso pode ajudar e muito na […]

Exercícios · 28 fev, 2023

A resposta é simples para não perder as capacidades físicas. Quando somos crianças, realizamos todos os movimentos com perfeição. Agachar, correr, pular, saltar, sentar e levantar são tarefas simples nesse período, mas, no decorrer da vida deixamos essa movimentação no […]

Dicas de corrida · 08 fev, 2023

Muitos amantes da corrida não priorizam o planejamento dos treinos de força e os trabalhos de alongamento/mobilidade. E é daí que surge uma das grandes dúvidas de quem está iniciando na corrida: Fazer somente treinos de corrida pode afetar a […]

Exercícios · 07 fev, 2023

São diversos tratamentos que podem melhorar a qualidade de vida de pessoas com fibromialgia e, entre eles, está a prática do exercício físico. Ele é considerado uma ferramenta de controle da dor não farmacológica. Mas, quais exercícios podem ser praticados? […]

Exercícios · 07 out, 2022

Já ouviu falar em desvios de postura? A coluna vertebral é uma parte muito importante do nosso corpo, pois é ela que sustenta, protege e auxilia a nossa locomoção. Portanto, qualquer alteração nesta parte, que também está intimamente ligada com […]

Exercícios · 03 mar, 2022

Você trabalha sentado? Após horas na mesma posição, o corpo precisa equilibrar as funções musculares para se manter ativo e alinhado, prevenindo, assim, possíveis dores. Desse modo, para dar uma força e incentivar a prática de atividade física em casa, […]