Exercícios · 16 jun, 2026

Quando surge algum problema no joelho, com medo de piorar a situação, muitas pessoas param de fazer atividades físicas. Na maioria das vezes, se tivesse feito um fortalecimento na musculatura do joelho antes isso não teria acontecido. Conversamos com o […]

Exercícios · 02 jun, 2026

A adoção de hábitos de vida mais saudáveis nos últimos anos levou muita gente para quadras, parques e academias, tirou muita gente de centros cirúrgicos e pronto-socorros de hospitais e esvaziou fumódromos mundo afora. Dados da Organização Mundial da Saúde […]

Exercícios · 01 jun, 2026

Quem já treinou com amigos ou frequenta academia de ginástica provavelmente já percebeu: enquanto algumas pessoas evoluem rapidamente e ganham massa muscular, perdem peso ou melhoram o condicionamento físico em poucas semanas, outras parecem avançar em um ritmo bem mais […]

Exercícios · 06 abr, 2026

No Dia Mundial da Atividade Física, celebrado em abril, 06, cresce a atenção para um ponto essencial na saúde infantil: o estímulo ao movimento desde os primeiros anos de vida. Mais do que lazer, a atividade física é um dos […]

Exercícios · 27 mar, 2026

Muita gente pode não saber, mas fazer exercícios físicos com frequência é quase tão importante quanto tomar remédios para tratar algumas doenças, como, por exemplo, a diabete, especialmente a tipo 2. O treino orientado ajuda bastante a controlar esta doença […]

Exercícios · 15 jan, 2026

Os benefícios do exercício físico vão muito além dos minutos dedicados ao treino embora isso ainda seja pouco compreendido por muitas pessoas. “Sim, e é aqui que muita gente perde resultado porque não entende isso”, afirma a Dra. Emy Suelen […]

Exercícios · 11 dez, 2025

O câncer de cólon e reto (colorretal) representa um dos principais desafios de saúde pública no Brasil. De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), são estimados 45.630 novos casos anuais entre 2023 e 2025, sendo 21.970 em homens […]

Exercícios · 11 jun, 2025

Seja na academia ou ao ar livre, no treino de musculação ou corrida, compartilhar o hábito de se exercitar com quem se ama é uma maneira de fortalecer a conexão e promover bem-estar. Com o conceito “Vem Junto”, a Centauro, […]

Exercícios · 18 out, 2024

A dor tem sido a companhia constante da maior parte dos brasileiros. Segundo pesquisa feita pelo Ministério da Saúde no final do ano passado 63% da população sofre com dores musculares pelo uma vez a cada três meses. Desse modo, […]

Exercícios · 21 set, 2023

Nunca é tarde para se dedicar a um novo esporte e praticar atividade física. Estar em busca de saúde e bem estar é uma missão que carregamos por toda a vida. Por que, então, é comum ouvir que pessoas mais velhas […]