Alongamento

Como alongar para melhorar as dores nas costas?

Alongamento · 29 jan, 2024

O alongamento para coluna pode auxiliar no alívio da dor nas costas, devido à má postura, por exemplo, aumentar a mobilidade articular e flexibilidade muscular, melhorar a circulação e promover o bem-estar. “Esses exercícios são uma das alternativas para aliviar […]


Como alongar para melhorar as dores nas costas?

Alongamento · 29 jan, 2024

O alongamento para coluna pode auxiliar no alívio da dor nas costas, devido à má postura, por exemplo, aumentar a mobilidade articular e flexibilidade muscular, melhorar a circulação e promover o bem-estar. “Esses exercícios são uma das alternativas para aliviar […]

Qual a importância do aquecimento e do alongamento para o seu treino?

Alongamento · 05 jan, 2024

Quem pratica atividades físicas, provavelmente, já aqueceu ou alongou o corpo antes de iniciar os exercícios. Apesar de serem parecidas, as técnicas de aquecimento e alongamento possuem objetivos e execuções bem diferentes e, por isso, é importante analisar qual é […]


Qual a importância do aquecimento e do alongamento para o seu treino?

Alongamento · 05 jan, 2024

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Fisioterapeuta alerta – Alongamento para dores nas costas, funciona?

Alongamento · 13 abr, 2023

O alongamento para coluna pode auxiliar no alivio da dor nas costas, devido à má postura, por exemplo, aumentar a mobilidade articular e flexibilidade muscular, melhorar a circulação e promover o bem-estar. “Esses exercícios são uma das alternativas para aliviar […]


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Alongamento · 13 abr, 2023

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SENTINDO DORES? VEJA 5 DICAS DE FISIOTERAPIA PARA VOCÊ FAZER EM CASA

Alongamento · 23 jan, 2023

A dor crônica — aquela que dura mais do que 3 meses — atinge cerca de 37% dos brasileiros, de acordo com dados divulgados pela Sociedade Brasileira para Estudo da Dor (SBED). Por isso, empregar algumas dicas de fisioterapia em […]


SENTINDO DORES? VEJA 5 DICAS DE FISIOTERAPIA PARA VOCÊ FAZER EM CASA

Alongamento · 23 jan, 2023

A dor crônica — aquela que dura mais do que 3 meses — atinge cerca de 37% dos brasileiros, de acordo com dados divulgados pela Sociedade Brasileira para Estudo da Dor (SBED). Por isso, empregar algumas dicas de fisioterapia em […]

A importância de se alongar antes dos exercícios

Alongamento · 31 mar, 2022

Qualquer pessoa que esteja começando ou já tenha uma rotina de exercícios sabe (ou deveria saber) que antes de qualquer atividade física é necessário alongar inicialmente — andar até a academia ou parque já preenche essa necessidade — e fazer […]


A importância de se alongar antes dos exercícios

Alongamento · 31 mar, 2022

Qualquer pessoa que esteja começando ou já tenha uma rotina de exercícios sabe (ou deveria saber) que antes de qualquer atividade física é necessário alongar inicialmente — andar até a academia ou parque já preenche essa necessidade — e fazer […]

Alongamento: exercícios para fazer a qualquer hora, saiba os benefícios

Alongamento · 14 abr, 2020

Com a pandemia do COVID-19 em que todos os estados do Brasil estão em quarentena há mais de 15 dias e milhares de brasileiros estão em isolamento social, o alongamento se torna essencial para evitar o sedentarismo e manter a […]


Alongamento: exercícios para fazer a qualquer hora, saiba os benefícios

Alongamento · 14 abr, 2020

Com a pandemia do COVID-19 em que todos os estados do Brasil estão em quarentena há mais de 15 dias e milhares de brasileiros estão em isolamento social, o alongamento se torna essencial para evitar o sedentarismo e manter a […]

A importância de um bom alongamento antes dos exercícios físicos

Alongamento · 05 dez, 2019

Qualquer pessoa que esteja começando ou já tenha uma rotina de exercícios sabe (ou deveria saber) que antes de qualquer atividade física é necessário fazer um aquecimento inicial – andar até a academia ou parque já preenche essa necessidade – […]


A importância de um bom alongamento antes dos exercícios físicos

Alongamento · 05 dez, 2019

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