Pois bem… Aquele friozinho na barriga, aquelas dores que nunca haviam aparecido durante os treinos, ansiedade, dor de barriga… São os primeiros sinais para a grande maioria dos atletas que vão encarar o tão temido Ironman.
Calma!!! Respire fundo e acredite…Vai dar tudo certo!
TRABALHE SUA MENTE
Feche seus olhos por alguns instantes e imagine você na prova. Mentalize cada movimento, cada momento. Desde o inicio da natação, passando pelas transições, pedalando e correndo até cruzar a linha de chegada. Isso faz com que você não esqueça nenhum item e já te prepara para a realização de uma prova mais impecável.
FORÇA
Dê o SEU melhor daquele dia. Não fique se comparando com os outros, você é você. Cada um treinou de um jeito, com seu equipamento e sua realidade de vida. Faça a prova pra você! Sem se preocupar com o que vão falar ou pensar.
IMPREVISTOS
Aprenda a lidar com eles. Saiba que nem sempre é como nós queremos. TUDO pode acontecer, mas jamais se abale! Aprenda a lidar com aquela situação inesperada e pensa rápido num plano B. Será ele te te fará continuar a prova.
DORES
Saiba quais são. Ouça seu corpo. Se você ja tem alguma dor crônica, já conhece ela, ok! Ela te pertence. Ela está lá e você já deve saber lidar com ela, não será essa dor que irá tirar você de uma prova. Já novas dores que surgem no meio da prova, essas sim…Torne-se “amigo” delas…Saiba lidar com elas no meio da prova, administre, lute e não deixe que elas estreguem esse seu dia.
Lembre-se que esse período é muito importante! Esteja em sinal de alerta. Não deixe seu castelo desmoronar nos 45 minutos do 2o. tempo. Continue fazendo tudo o que fez! Não mude hábitos, tenha calma que na vida, tudo passa!
Bons treinos! 

Este texto foi escrito por: Rosecler Costa