Treinamento · 13 ago, 2024

Com a queda das temperaturas, a vontade de sair de casa para manter a rotina de atividades físicas diminui. No entanto, embora pareça mais desafiador se exercitar durante o frio, o gasto calórico é maior comparado aos dias mais quentes. […]

Corrida · 12 ago, 2024

A perda de peso não é uma tarefa fácil, é uma jornada repleta de obstáculos e requer empenho, perseverança e dedicação. Quando se fala em emagrecimento é fundamental entender que esse objetivo é algo que vai além da melhora da […]

Treinamento · 12 ago, 2024

Correr no frio é complicado, principalmente se você treina pela manhã ou no final da tarde. Mas para quem ama o esporte, tempo não é um problema, você só precisa tomar alguns cuidados para não cometer erros. O Webrun conversou com o […]

Treinamento · 19 jul, 2024

Com a chegada do inverno, muitos corredores se perguntam como se preparar adequadamente para manter o desempenho e evitar desconfortos na hora de correr. De acordo com especialistas, o frio não atrapalha o treino; pelo contrário, pode até melhorar o […]

Mulheres · 08 jul, 2024

A gravidez é uma fase de muitas expectativas e mudanças significativas no corpo de uma mulher. Neste período, uma dúvida comum entre as futuras mamães é se devem continuar – ou até mesmo começar – a praticar exercícios físicos. De […]

Treinamento · 21 jun, 2024

A Movement – empresa 100% nacional, com mais de três décadas de existência e presente em 48% das academias brasileiras – apresenta ao mercado a Move, uma espécie de irmã mais nova, focada em soluções B2C de equipamentos e serviços para treinar […]

Treinamento · 16 maio, 2024

Para aqueles que querem mudar a rotina de treinos com uma atividade mais intensa e com um plus de superação, uma excelente opção é o Crossfit, ou cross training como também é conhecido. A modalidade de treinamento funcional combina diferentes […]

Bem Estar · 30 abr, 2024

O Pilates é uma prática que traz benefícios que vão muito além da melhora da forma física. O método exige que a mente e o corpo estejam em sintonia, o que ajuda a aumentar a capacidade corporal e a concentração. […]

Treinamento · 23 fev, 2024

A partir dos 40 anos, o corpo feminino passa por muitas mudanças e a baixa hormonal é uma delas. O ganho de massa muscular fica comprometido, assim como também a disposição e humor. Por isso, a musculação se torna algo […]

Treinamento · 09 fev, 2024

No início do ano, muitas pessoas decidem aderir a dietas radicais e ‘treinar sem parar’ na academia, para tentar compensar a comilança e os excessos comuns nos recessos. Entretanto, existe um fator chamado memória muscular, que nem todos conhecem, mas que […]