Treinamento · 27 jun, 2024

Envelhecer com saúde e qualidade é uma preocupação crescente. Por isso, vem crescendo a busca por atividades que ofereçam benefícios duradouros e, acima de tudo, sejam agradáveis de incorporar ao dia a dia.  Os desafios relacionados ao início da prática […]

42km · 11 jun, 2024

Não consigo acreditar que já faz um ano que corri a minha primeira maratona. Vivi um ciclo que pareceu interminável. Eu só falava disso, só lia sobre isso, só contava as horas que iria demorar para percorrer os mais de […]

Bem Estar · 06 jun, 2024

O outono é uma estação muito bonita e traz consigo o início do inverno e o tempo chuvoso. Apesar de ser um período importantíssimo para cuidar da saúde – especialmente para aqueles que apresentam algum tipo de doença respiratória ou […]

Treinamento · 03 jun, 2024

Quanto do seu treino você dedica para o fortalecimento dos membros inferiores? A verdade é que os exercícios para as pernas vão muito além da estética, sendo um caminho para prevenir lesões e promover qualidade de vida. Dentre os benefícios […]

Nutrição · 27 maio, 2024

O “bulking” é um termo derivado do inglês “bulk“, que significa “volume” ou “massa” e faz menção ao processo de ganho de massa muscular através da alimentação por excedente calórico controlado e um programa de treinamento específico. Já o “cutting” […]

Bem Estar · 23 maio, 2024

Você sabe como introduzir a atenção plena em seu treinamento e melhorar seu desempenho na corrida?  Primeiramente, vou te apresentar a Atenção plena (Mindfulness). Ela tem suas raízes na filosofia oriental e budista, que remonta a mais de 2.500 anos, […]

Corrida de rua · 07 maio, 2024

Se você está dando os primeiros passos no mundo da corrida, pode ser tentador querer acelerar o ritmo logo de início. No entanto, correr devagar pode ser a chave para um progresso mais seguro e saudável, além de ajudar a […]

Evento · 02 maio, 2024

A Keep Running, loja especializada em produtos de corrida, sucesso absoluto em vendas multimarca online há dez anos, anuncia a primeira edição do Keep Running Talks, edição Corrida 360°: como conquistar a sua primeira maratona, que será realizada no dia 13 de maio, às 19h […]

Treinamento · 18 abr, 2024

Com a chegada do outono e a queda das temperaturas, a vontade de permanecer sob os cobertores por mais alguns minutos é uma tentação irresistível para muitos. No entanto, segundo especialistas, este é exatamente o momento em que é crucial […]

Corrida · 12 abr, 2024

Não importa se você é um praticante iniciante ou experiente, uma assessoria esportiva sempre terá bons benefícios a te oferecer, principalmente se seu esporte for a corrida. Hoje em dia há inúmeras opções de assessorias espalhadas pelas cidades, prontas para […]