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Ortopedista indica sete exercícios para fazer em casa e fortalecer a coluna

Fortalecimento · 30 out, 2023

Quem nunca teve qualquer desconforto na região da coluna que atire a primeira pedra. Mas é importante ressaltar que nem toda dor na coluna é uma doença. Pode ser apenas um desconforto, mal jeito ou até reflexo de má postura […]


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Fortalecimento · 30 out, 2023

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4 fatos que você precisa conhecer sobre o ômega-3

Nutrição · 27 out, 2023

A alimentação moderna possui um grande desequilíbrio entre o alto consumo de ômega 6 e baixo de ômega 3. Isso acontece pelo elevado consumo de óleos vegetais e carnes de animais alimentados com rações derivadas de grãos. Por esse motivo, […]


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Nutrição · 27 out, 2023

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Fibromialgia é emocional? Saiba como a saúde mental pode influenciar nos sintomas

Saúde · 27 out, 2023

A síndrome de fibromialgia (FM) é conhecida por ser uma doença física que se manifesta por dores no corpo, fadiga (cansaço), sono não reparador e sintomas psicológicos que trazem grandes impactos na qualidade de vida. A doença ainda não apresenta […]


Fibromialgia é emocional? Saiba como a saúde mental pode influenciar nos sintomas

Saúde · 27 out, 2023

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Obesidade: diagnóstico precoce e prevenção são fundamentais

Saúde · 25 out, 2023

O surgimento da trash food, ou “comida lixo”, nos anos 1970, contribuiu para o aumento da obesidade global, que é um problema de saúde pública crescente com repercussões significativas para a saúde física e mental da população. Segundo a Organização […]


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Saúde · 25 out, 2023

O surgimento da trash food, ou “comida lixo”, nos anos 1970, contribuiu para o aumento da obesidade global, que é um problema de saúde pública crescente com repercussões significativas para a saúde física e mental da população. Segundo a Organização […]

Outubro rosa: atividade física é aliada no combate ao câncer de mama

Saúde · 19 out, 2023

Quando se trata de saúde, a prevenção é primordial para evitar problemas de maior proporção. Entre as principais medidas, estão a incorporação de atividades físicas e de bons hábitos alimentares na rotina – atitudes que são fortes aliadas contra o […]


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Saúde · 19 out, 2023

Quando se trata de saúde, a prevenção é primordial para evitar problemas de maior proporção. Entre as principais medidas, estão a incorporação de atividades físicas e de bons hábitos alimentares na rotina – atitudes que são fortes aliadas contra o […]

Como incorporar suplementos alimentares à sua dieta

Suplementação · 18 out, 2023

Uma alimentação saudável é baseada no consumo de alimentos naturais, ricos em nutrientes essenciais. É importante incluir a variedade em cada refeição para garantir a ingestão adequada de vitaminas, minerais, proteínas e fibras. No entanto, mesmo assim, nem sempre é […]


Como incorporar suplementos alimentares à sua dieta

Suplementação · 18 out, 2023

Uma alimentação saudável é baseada no consumo de alimentos naturais, ricos em nutrientes essenciais. É importante incluir a variedade em cada refeição para garantir a ingestão adequada de vitaminas, minerais, proteínas e fibras. No entanto, mesmo assim, nem sempre é […]

Como perder gordura ao invés de massa magra

Dicas · 17 out, 2023

Você vive à base de dietas restritivas e a balança mostra uma boa perda de peso. No entanto, as gordurinhas continuam lá. Já pensou que você pode estar perdendo massa magra? “A gordura em excesso é prejudicial para o nosso […]


Como perder gordura ao invés de massa magra

Dicas · 17 out, 2023

Você vive à base de dietas restritivas e a balança mostra uma boa perda de peso. No entanto, as gordurinhas continuam lá. Já pensou que você pode estar perdendo massa magra? “A gordura em excesso é prejudicial para o nosso […]

Blog1kdecada: O saudável e a saúde

Saúde · 17 out, 2023

Um dia desses aí tive um probleminha de saúde. Nada grave ou permanente, mas que fez pausar, mesmo que por pouco tempo, aquela rotina que muito me satisfaz, completa e move. É difícil encarar quando o corpo dá um bug. […]


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Um dia desses aí tive um probleminha de saúde. Nada grave ou permanente, mas que fez pausar, mesmo que por pouco tempo, aquela rotina que muito me satisfaz, completa e move. É difícil encarar quando o corpo dá um bug. […]

Conheça as 7 doenças mais comuns na tireoide.

Saúde · 27 set, 2023

A tireoide é uma pequena glândula em forma de borboleta localizada na parte frontal do pescoço. Ela é responsável por produzir hormônios que desempenham um papel crucial na regulação do metabolismo e no funcionamento adequado de vários sistemas do corpo. […]


Conheça as 7 doenças mais comuns na tireoide.

Saúde · 27 set, 2023

A tireoide é uma pequena glândula em forma de borboleta localizada na parte frontal do pescoço. Ela é responsável por produzir hormônios que desempenham um papel crucial na regulação do metabolismo e no funcionamento adequado de vários sistemas do corpo. […]

Mitos e verdades sobre artrose

Saúde · 26 set, 2023

A artrose é uma doença que causa o desgaste das cartilagens que envolvem as articulações com finalidade de proteger os ossos do corpo. Conforme essa cartilagem se rompe o ser humano fica com a sua mobilidade comprometida e sua qualidade […]


Mitos e verdades sobre artrose

Saúde · 26 set, 2023

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